Sono nata in un paese a forte vocazione agricola e per tutta la vita ho percepito la ciclicità della natura. Non l’ho mai messa in discussione, ma per lo più la vedevo come qualcosa che succede “fuori”, mentre io “dentro” continuo a fare le mie cose.

È stato solo poco tempo fa che mi sono resa conto che quegli stessi cicli valgono anche per me. Un’epifania.

Noi donne siamo naturalmente cicliche

Kate Northrup nel suo libro Do Less lo spiega ampiamente e molto bene. Noi donne siamo naturalmente cicliche e vivere e lavorare rispettando l’energia del momento in cui ci troviamo, ci permette di essere più efficaci e più felici.

I cicli di riferimento sono quello mestruale e quello lunare, che vengono suddivisi in quattro parti con uno schema che, pensa un po’, ritroviamo anche nelle stagioni. Te lo riassumo qui:

Le quattro Fasi:

Mestruazione – Luna Nuova: dura 3-6 giorni ed è il momento ideale per riposare, riflettere, fare attività di ricerca. La stagione corrispondente è l’inverno.

Fase follicolare – Luna crescente: dura 5 giorni, è il periodo ideale per dedicarsi a brainstorming e pianificazione, per dare inizio a nuovi progetti. La stagione corrispondente è la primavera.

Ovulazione – Luna Piena: 5 giorni, è il momento ideale per comunicare e collaborare, per rivolgersi verso l’esterno. La stagione corrispondente è l’estate.

Fase luteale – Luna calante: dura 10-14 giorni ed è il periodo da dedicare ai dettagli, al completare un progetto, ad attività di concentrazione. La stagione corrispondente è l’autunno.

Ovviamente è impossibile allineare perfettamente la nostra agenda allo schema del ciclo, la vita va diversamente lo sappiamo bene, però ti assicuro che tenerne conto quando si organizza la settimana fa molta differenza: avere anche solo il 20% della propria agenda in linea con il momento energetico in cui ci si trova, cambia la vita.

Come si fa?

Nel momento in cui pianifichi la settimana (io lo faccio la domenica pomeriggio di solito, altre il venerdì pomeriggio o il lunedì mattina) controlla in che periodo del ciclo ti trovi o, se non è possibile, vedi in che fase lunare ci troviamo.

Ora, non devi far altro che tenerne conto nel riempire la tua agenda. Molte cose non potranno essere coinvolte, ma alcune sì, ad esempio il planning, la produzione di contenuti, le analisi di business.

Accettare i momenti in cui il corpo ti chiede riposo.

Scegliere il momento migliore per dedicarti ad un lancio.

Prenderci cura del nostro corpo e della nostra mente è l’investimento più importante della nostra vita.

Rispettarne i livelli di energia per me è stato un punto di svolta in termini di capacità di essere presente per ciò di cui nella vita mi importa di più.